Alimentos que reducen el Hambre

Para una buena dieta equilibrada y saludable acá les traigo diez alimentos mágicos para reducir de peso y bajar las ansias de comer, además ayudando a estos alimentos con una actividad física diaria va a recibir resultados mas rápidos y increíbles.

1- Canela, la canela es una de las especias mas importantes para el control del apetito y además regula la azúcar en la sangre.









2- Manzana, son un buen remedio para engañar al estomago, esta fruta es rica en fibras y además como esta fruta no es fácil de masticar cuando acabas te sientes lleno.








3- Té verde, según los expertos las propiedades del té contribuyen a impedir el transporte de la glucosa a las células de grasa, lo que relentiza la subida de los niveles de azúcar en la sangre y previene los picos de insulina y almacenamiento de grasa.

4- Almendras, estas pueden crean una sensación de saciedad en el estomago y el cuerpo.

5- Jengibre, se usa de hace muchos años, se considera un alimento digestivo porque se puede utilizar tanto para las infuciónes como de condimento. Ayuda a la digestión y promueve la sensación de saciedad.






6- Aguacate, es una fruta muy rica en fibra y si se consume con moderación reduce el apetito, las grasas beneficiosas que se encuentran en el envían señales al cerebro de que el estomago esta lleno.







7- Espinacas, estas nos ayudan a controlar el hambre además son alimentos muy nutritivos se pueden comer crudos como también cocidos, y regulariza nuestro sistema digestivo.






8- Wasabi, usada en restaurantes japoneses, su sabor es extremadamente picante, es el resultado de mezclar rábano con un colorante verde, la causa de ardor en el estomago es capas de aliviar la sensación de hambre.



9- Tofu, este alimento de origen oriental contiene isoflavona de soja, un ingrediente que ayuda a reducir el apetito.







10- Pimienta Roja, una cucharadita de pimienta roja seria suficiente para acelerar tu metabolismo y permitir que tu cuerpo queme calorías extras, una manera fácil de perder peso sin sufrimiento.

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